Ind gennem næsen. Ud gennem munden.

Du ligger helt stille. Du slapper af. Helt af. Træk vejret roooligt. Ind gennem næsen. Og ud gennem munden.

Du mærker, at dine fødder og dine tæer bliver tungere og tungere. De hviler tungt i madrassen. Træk vejret ind gennem næsen. Og ud gennem munden.

Dine ben bliver tungere og tungere. Du slapper helt af. Du trækker vejret ind gennem næsen. Og ud gennem munden.

Din mave og din ryg er helt afslappede og hviler tungt i madrassen. Din nakke og hele dit hoved føles tungt og træt. Dit hoved hviler tungt i madrassen. Dine øjenlåg bliver tungere og tungere. Du trækker vejret ind gennem næsen. Og puster ud gennem munden.

Du mærker, at hele din krop føles dejlig afslappet og klar til at sove. Du giver dig selv lov til at falde i en dejlig søvn.

Godnat min skat!

______

Når yngstedatteren har svært ved at falde i søvn, hjælper det stort set altid, hvis jeg ligger eller sidder hos hende og med rolig stemme "messer" ovennævnte. Således også hertil aften.


Nu sidder jeg helt alene i stearinlysets skær. Manden er ude at spise med et par venner og ældstedatteren sover hos en veninde.


I eftermiddags var yngstedatteren og jeg på lynvisit i den lokale Bog&Idé for at bytte en af dubletterne fra fødselsdagen. Det blev til et par skrækindjagende figurer, som sund modvægt til de yndige alfe-feer, hun havde fået i gave.
"For mor, der er også nødt til at være nogle onde."
De står så ved siden af mig nu og venter på, at det skal blive en ny dag, så der kan bliver leget med dem.